Je sportování po očkování rizikem?

Jestli jste zvyklí každý den jít do fitcentra nebo si zaběhat, máte možná po očkování strach pohybové aktivity provozovat. Prozradíme, jak se po vakcinaci chovat, aby nebylo vaše zdraví v ohrožení.

Je sportování po očkování rizikem?

Podle lékařů je po očkování běžná fyzická aktivita možná. Vyvarovat byste se ovšem měli nadměrné zátěže. Přílišné fyzické zatížení však pro každého z nás znamená něco jiného a je nutné ho posuzovat případ od případu. Pro mladého trénovaného sportovce je běh na tři kilometry srovnatelnou zátěží jako pro staršího nemocného člověka cesta do obchodu a zpět.

Žádoucí je odpočívat

Nejlépe se zachováte, když v den očkování zůstanete v klidu. Další dva dny je pak dobré snížit svoji individuální fyzickou aktivitu na polovinu. Jsou i jedinci, kteří se rozhodnou jít hned z ordinace do posilovny nebo lyžovat. Komplikace v podobě únavy nebo bolesti místa, kam byli očkováni, se u nich objevit mohou, ale nemusí. U některých typů vakcinace však platí zákaz nadměrné zátěže pro všechny bez ohledu na věk a kondici. Je to hlavně v případě živých vakcín (např. očkování proti žluté zimnici, spalničkám, neštovicím). A kdy okamžitě kontaktovat lékaře? Především tehdy, pokud se u vás projeví jakákoli silná reakce po očkování. Příkladem je:

  • tlak na hrudi,
  • dušnost,
  • otok obličeje. 

Jak cvičit po očkování

  1. Pokud se cítíte dobře, nemusíte trénink vynechávat. Některé studie ukázaly, že kardiovaskulární (aerobní) cvičení může zlepšit reakci imunitního systému a vytvořit lepší ochranu před vedlejšími účinky očkování, které se někdy objeví třeba po očkování proti chřipce. Je možné, že se u vás vyskytnou drobnější nežádoucí účinky, třeba bolest, otok v místě vpichu, mírné zvýšení teploty. Obvykle trvají jeden až dva dny. Jakmile ustoupí, lze pokračovat v běžných sportovních aktivitách.
  2. Během cvičení mějte místo vpichu obvázané. Toto opatření může pomoci snížit nepříjemné pocity při pohybu, jestliže se objevila bolest nebo zánět.
  3. Pijte dostatek tekutin (nejlépe vody), aby nedošlo k dehydrataci. Voda pomáhá tělu rychleji se zotavit z mírné horečky a zánětu.

(hah)

 

PRV-2018.01.031

Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 2
Čtěte dále
Očkování proti pneumokokům – výběrová, ale fungující prevence!

Očkování proti pneumokokům – výběrová, ale fungující prevence!

Pneumokoky jsou poměrně velká skupina bakterií, které jsou vysoce adaptované na soužití s člověkem. Setkáte se s nimi doslova...

Počet středoušních zánětů u dětí významně klesá. A to hlavně díky očkování

Počet středoušních zánětů u dětí významně klesá. A to hlavně díky očkování

V posledních několika letech podle vědců klesá výskyt středoušních zánětů u dětských pacientů. V příznivém vývoji hraje významnou roli...

Odkládat očkování není vždycky rozumné

Odkládat očkování není vždycky rozumné

Zvyšuje se procento rodičů, kteří nechtějí své dítě očkovat. Někteří z nich odmítají očkování úplně, jiní ho chtějí odložit...

Deset důvodů, proč se nechat očkovat i v dospělosti

Deset důvodů, proč se nechat očkovat i v dospělosti

Myslíte důsledně na očkování svých dětí a vaše vlastní vakcinace zůstávala až dosud v pozadí? Je potřeba si uvědomit,...

Pneumonie ohrožuje všechny děti, některé však více

Pneumonie ohrožuje všechny děti, některé však více

Zápal plic je závažné infekční onemocnění, kterým mohou onemocnět jak děti, tak dospělí. U některých dětí je však riziko...

Strach z epidemií? Očkováním chráníme svoji budoucnost

Strach z epidemií? Očkováním chráníme svoji budoucnost

Řada onemocnění, proti kterým jsou naše děti očkované, se v naší zemi vyskytuje spíše výjimečně. Proto si mnoho lidí...



Vědomostní soutěž s vakcínou Prevenar 13
Vědomostní soutěž s vakcínou Prevenar 13

Platnost: 1.8. - 30.8.2018
Ověřte si svoje vědomosti o vakcíně Prevenar 13 v krátkém testu.

Cookie Consent